Pilates Lektionen
Ich praktiziere seit vielen Jahren mit viel Freude Pilates und habe verschiedene Pilatesausbildungen abgeschlossen. So zum Beispiel Pilates Mat class basic, Mat class expert, Pilates Care sowie Reformer on the mat. Neben diesen Pilates Lektionen biete ich seit 2018 auch Rückbildungspilateskurse an.
Dieses Pilates-Angebot richtet sich an Erwachsene. Für die Teilnahme an diesen Lektionen sind keine Pilates-Vorkenntnisse erforderlich.
Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Ein wichtiger Teil von Pilates ist die Konzentration auf die Körpermitte und die dazu gehörenden Muskeln im Bauch, Rücken und Beckenboden. Wenn diese Muskeln gestärkt werden, verbessert sich nicht nur die Haltung und die Stabilität des Körpers, sondern Sie gewinnen auch Kraft und Energie für den Alltag zurück.
Gabriela Dennler
Ort
Quartierhaus 6 an der Langmauerstrasse 7 in 8006 Zürich
Wann
Jeweils donnerstags von 12:30 bis 13:30 Uhr
Dauer
60 Minuten
Kinderbetreuung
Auf Wunsch können Sie Ihre Kinder während der Pilates-Lektion im Quartierhaus 6 von erfahrenen Kinderbetreuerinnen betreuen lassen (Siehe Offene Kinderbetreuung).
Bitte die Kinderbetreuung nicht über den Link der offenen Kinderbetreuung buchen, sondern über den Link für die Buchung von Pilates-Lektionen.
Kurskosten
Eine Einzellektion kostet CHF 30.00
Eine Einzellektion inkl. Kinderbetreuung für ein Kind kostet CHF 40.00. Für jedes weitere Kind plus CHF 10.00
Ein 10er-Abo ohne Kinderbetreuung kostet CHF 250.00.
Der Kursbeitrag wird prioritär via TWINT abgerechnet. Andere Zahlungsmöglichkeiten können mit der Kursleiterin (gabriela.dennler@gmail.com) vereinbart werden.
Kontakt
Tel: 076 577 77 01
Email: gabriela.dennler@gmail.com
Anmeldung
Die Platzzahl ist auf 9 Teilnehmende beschränkt. Besteht der Bedarf für Kinderbetreuung, bitte bei der Anmeldung notieren.
Rückbildungspilates
Frauen nach der Geburt wird empfohlen, zuerst den aufbauenden Rückbildungspilateskurs zu besuchen.